Lister Meile 72 in 31061 Hannover
Das Ziel
In meiner Praxis finden Sie einen sicheren und vertrauensvollen Raum, in dem Ihre Anliegen im Mittelpunkt stehen. Ob Sie unter Depressionen, Angstzuständen, Stress, oder anderen psychischen Belastungen leiden – ich bin hier, um Ihnen mit Empathie und fachlicher Kompetenz zur Seite zu stehen.
Gemeinsam erarbeiten wir individuelle Lösungswege, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt sind. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden der Verhaltenstherapie und anderen anerkannten Therapieansätzen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Herausforderungen zu bewältigen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Die Therapie
In meiner Praxis setze ich vor allem auf die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Diese wissenschaftlich fundierte Methode hat sich als besonders wirksam erwiesen bei der Behandlung einer Vielzahl psychischer Erkrankungen, darunter:
Depressionen
Angststörungen
Zwangsstörungen
Essstörungen
Burnout und Stressbewältigung
Traumafolgestörungen
Abhängigkeitserkrankungen
Persönlichkeitsstörungen
Die Verhaltenstherapie zielt darauf ab, dysfunktionale Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Ihnen helfen, belastende Situationen besser zu bewältigen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Ablauf
Auch wenn jede Therapie individuell ist, gibt es einige Elemente, die jede Psychotherapie umfasst.
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Erstgespräch und Diagnostik
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In einem ersten unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihre Anliegen und Erwartungen. Dieses Treffen dient der Orientierung und dem Aufbau einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung.
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Anschließend erfolgt eine ausführliche Diagnostik, um ein genaues Verständnis Ihrer Probleme und Symptome zu gewinnen. Hierbei kommen verschiedene diagnostische Verfahren und Gespräche zum Einsatz.
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Zielsetzung und Therapieplanung
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Zielsetzung: Gemeinsam definieren wir konkrete Therapieziele, die realistisch und erreichbar sind. Diese Ziele bilden die Grundlage für den weiteren Therapieverlauf.
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Therapieplanung: Basierend auf den diagnostischen Ergebnissen und Ihren individuellen Zielen erstellen wir einen maßgeschneiderten Therapieplan. Dieser Plan umfasst die Auswahl geeigneter therapeutischer Methoden und Interventionen.
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Intervention und Bearbeitung
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In den Therapiesitzungen setzen wir gezielte Techniken und Übungen ein, um dysfunktionale Denkmuster und Verhaltensweisen zu verändern. Dazu gehören beispielsweise kognitive Umstrukturierung, Expositionstraining und Verhaltensübungen.
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Sie erlernen Strategien zur Selbstregulation und Problemlösung, die Ihnen helfen, im Alltag besser mit belastenden Situationen umzugehen und Rückfälle zu vermeiden.
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Evaluation und Anpassung
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Regelmäßig überprüfen wir den Fortschritt der Therapie und evaluieren, ob die gesetzten Ziele erreicht werden. Dies geschieht durch Gespräche, Selbstbeobachtung und standardisierte Fragebögen.
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Bei Bedarf passen wir den Therapieplan an, um sicherzustellen, dass die Behandlung effektiv bleibt und Ihren Bedürfnissen entspricht.
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Abschluss und Nachsorge
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Sobald die Therapieziele erreicht sind und Sie sich stabil fühlen, planen wir den schrittweisen Abschluss der Therapie. Wir reflektieren die gemeinsam erzielten Fortschritte und erarbeiten Strategien zur langfristigen Stabilisierung.
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Gelegentlich sind Nachsorgetermine sinnvoll, um den Therapieerfolg zu festigen und möglichen Rückfällen vorzubeugen. Diese Termine können in größeren Abständen stattfinden und dienen der Unterstützung im Alltag.
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Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist auch der Verlauf jeder Therapie individuell. Der flexible und anpassungsfähige Charakter der Verhaltenstherapie gewährleistet, dass Sie optimal auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und erfüllteren Leben unterstützt werden.